おはようございます;)

もう一週間経っちゃった！ちょっと前から月曜の朝は朝ごはんのブログを書くことにしています。

だって素敵な朝は素敵な一日をつくる。素敵な月曜日は素敵な一週間をつくるんだもの。きっと。

週末はお馴染のファーマーズマーケットに行ってきました。

土曜日に私を誘ってくれる人は、ファーマーズマーケットもついてくるということを忘れずに・・

前回も「ファーマーズマーケットってなぁに？お洋服屋さん？」なんていうお姉さんを連れてきましたが・・

今回もここに来るのが初めてというお友達を連れて・・

田中みな実ちゃん。去年ラジオのお仕事でご一緒させてもらって以来仲良しです。

エスニック屋台で買った豆乳リゾットを開ける時のこの嬉しそうな笑顔～！

リゾットからしたら、冥利に尽きるでしょう・・

絶対に食べるのは、ゴルゴンゾーラといちじく、松の実に黒蜜がかかったピッツァ！！！これ鉄板。

ホットジンジャーアップルを飲むみな実ちゃん。

可愛さと男前さを持ち合わせたみな実ちゃんにゾッコンです。

お天気のいい日に泥のついたお野菜や、野菜を愛する方々の声を聞いて幸せな気持ちにならないはずがない。

しかもそれが都会のど真ん中で沢山の人を笑顔にしているという喜び・・この場所が大好き＾＾

ファーマーズマーケットのしげくに屋５５ベーカリーさんで買ったアールグレイベーグルと

ファームキャンパスさんの有精卵の玉子で作ったプレーンオムレツ、オニオングラタンスープにコーヒー、グリーンスムージー。

ご近所さんの手作りパンと、ソーセージ、ミックスビーンズ、サワークラフト、チーズ、コーヒー、グリーンスムージー。

よし！ほな、素敵な一週間を＊

２月・・February!!

バレンタインも終わったところで・・Rがつく月といえば牡蠣。でしょう！！

ということで・・

先日神戸から車を走らせること１時間程度のところにある赤穂に行ってきました。

そう赤穂といえば赤穂浪士、忠臣蔵。

江戸時代に想いを馳せつつ・・目の前には由緒正しき日本の海、瀬戸内海がどーんと広がります。

先祖が村上水軍である（らしい）わたし村上の血が騒ぎます。

そしてこちら赤穂の牡蠣の名産地である坂越市（さこうし）。

まさかの牡蠣食べ放題という奇跡。

一生分の牡蠣のノルマを達成した気がします。貝や牡蠣味噌ラーメンが美味しいのなんのって！

海のミルクを堪能できる場所。是非沢山の方に冬のうちに行っていただきたいです。

とまぁ、赤穂に来たのは二回目ですが、何が楽しみかって・・・・ここ。秘密の場所。

渋すぎる旅館街の奥にある不思議な階段。ここを降りると・・

播州赤穂の端っこにこんなイタリアンレストランがひっそりと隠れているのです・・！

その名も“さくらぐみ ”そこはまさにナポリ！！！（行ったことないけど）

ちょい悪なジローラモさんもご贔屓にしているという店内はこんな感じ。

旅館街から本当に突然どこでもドアで国境を越えたような気持ちになります。

６品も出てくるお任せコースしかないと聞くとドキッとしますが、ディナーコースでも１人６０００円以下！

すべてが本当にこだわっていてめちゃくちゃ美味しい・・

絶景すぎるランチは随分前から電話しても予約がとれないほど。
たまたま平日に休みが取れた時なんかに是非いっていただきたい最高の場所です＊

そんなこんなで休日は四季を感じることにもっぱら精を出しています。

そうすると何でもない日も、もっともっとありがたく感じられるから不思議。

次は桜の季節に来たいなぁ。

ごちそうさまでした！水軍も時代を経てフォークとナイフを使うようになりました。。

おはようございます。

またもや月曜日。されど月曜日。

Beautiful breakfast makes your day better!!!!

一日のスタートが楽しくきれると、心なしか人にも優しくなれます。

心の余裕のせいかしら。

是非素敵な朝を。そして素敵な月曜日からの素敵な一週間を！

はあちゅうまま手作りのブルーベリーピーナッツバターベーグル、なんかのパン切れ、チーズ２種類、グリーンスムージー

同じくはあちゅうママ手作りのチーズケーキベーグル、グリーンスムージー

はあちゅうママからいただいた焼き立てのベーグルは、1週間私を心から楽しませてくれました＾＾

本当に美味しかった。ごちそうさまでした！

それにしても、

「どうして朝起きるのがそんなに得意なんですか？」という質問をよくいただきますが・・

私全然得意ではありません。元々本当に苦手で、あまりにも起きないことから中学時代の登校前、

キレた母親が私の部屋に向かって「萌！」ではなく「村上！」と叫び・・

（家の中は村上しかいないのに・・）

それ以降、村上から派生した「むー」という愛称で親しまれるようになってしまったほど。（家族の中でのみ）

だけど、そんなむーの野郎が朝起き上手になった理由は間違いなく“朝ごはん”の存在。

食に執着がありすぎるあまり、美味しいパン屋さんや食材情報だけはしっかり頭の中の工場で管理されている私。

出かける場所によって、時間に余裕を見つつ翌日の朝ごはんグッズを購入。

それが楽しみで目覚めるというHAPPYなスパイラル！

勿論それだけじゃありません。

前日に明日の予定を確認して、その中で楽しみなことをしっかり把握することや

何を着ていくか考えたりしておくだけで、目覚めの瞬間って言ったらもうワクワクでしかありません！

そんな演出もセルフプロデュースの一つ。皆さんも是非楽しい朝ごはんで素敵な一日を♪

おはようございます。月曜日、朝、はじまりの時間。

朝こそ内面的セルフプロデュースのすべて。

なんとなく忙しく一日を過ごすよりも・・やることを書き出して、一週間の楽しみを作って、自分をよいしょして

でかけたいと思いますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

あの人と会うからあのバッグ。あの場所に行くからあの靴。

小さな楽しみ＾＾

ここ最近の朝ごはん。ブルー系が多いです。天気いいと選んじゃう。。

白金高輪マルイチベーグル のエブリシングベーグル、チーズ2種類、グリーンスムージー、メゾンドトリュフ の塩

吉祥寺ダンディゾンの食パン 、チーズ、岩塩、グリーンスムージー、蜂蜜

起きるのが楽しみになるはあちゅうママ 手作りのイカスミ生地のジェノベーゼチーズのベーグル、

しげくに屋５５ベーカリー のノア・レザン、チーズ、田園調布PATE屋 のパテ

1番最後の写真のランチョンマットだけ実は親戚のおばちゃんの手作り。

大きなラバーマットを一生懸命ハサミで切って、作ってきてくれました＾＾

心なしか通常サイズより小さめ。処女作だから仕方ないさ

よっしゃーいってきまーす！素敵な一日を＾＾

先日休みの日に、本田直之さんの著書である“ハワイが教えてくれたこと。 ”を読んでいたら・・

パッと開いたページに"moe"の文字。

そう！ハワイ語でmoeは夢という意味だそうで、人生がぐっと快適になる70の言葉の中に

Nana no moe(ナナ・ナー・モエ)⇒“夢を忘れるな”として紹介されていたのです＾＾

嬉しい～！両親に感謝。

思いっきりハワイ気分に浸って読みたかったので、虹の置物とスムージーをセッティング。

ラジオはハワイのローカル番組を流しておきました＾＾

最高に豊かな気持ち！

どんくらい豊かかというと・・もしmoeがハワイ語で“鶏肉”だったとしても許せるくらい。そんな感じです。

他にも素敵な言葉がありました。

（ちゃっかり去年撮った写真を再登場）
これは“ヘ・ホーアイロナ・ケ・アオ・イ・イケ・イア”⇒“雲が教えてくれる”

という意味だそうで、雲の流れを考えるとめちゃくちゃハワイの自然を想像しちゃう言葉ではありますが、

ハワイと日本に拠点をおいた経営者でもある本田さんは、これを人生の流れとしても捉えていらっしゃいました。

確かに・・運も実力のうち。とはよくいったもので・・

運を味方につけられる人は、普段からチャンスの流れをしっかりつかむ努力や準備ができている人が

多いような気がします。

日々起こる沢山の出来事の中で、どれが自分にとって乗るべき流れで、

何が見落としちゃいけないチャンスなのかを見極められれば

それは人が言う“運がいい”になるのかなぁと・・なんて。読書の新春。

ラジオから聴こえてくる“ALOHA”の声と共に、まるでハワイに行ったかのような気分に浸りまくることができました

本田さんの著書お勧めです＾＾

にしても、私の場合やっぱり読書する時も空間や環境って大切だなぁと感じます・・

こちらは先日行った神戸北野坂にある異人館をリノベーションしたしゃれおつなスタバ。

心なしかグループ客より1人で黙々と何かをする人が多いように感じました。皆同じ気持ちなのかしら。

読書と散歩はつきもの♪

ということで・・少し神戸をご紹介。

スタバの周りには異人館を改装したフレンチレストランのGRACIANI や・・

神戸に展開するデニッシュ系メインの美味しいパン屋さん“c.m.h ”

ひっそりとたたずむタンゴのレッスンスタジオ“KITANO CIRCUS ”。

少し降りてきて元町にあるドイツのソーセージやさんカリーブルスト でソーセージとホットワイン。

神戸はお楽しみスポットがちょこちょこあるので「あのお店でこの本を読もう♪」というワクワクが

沢山生まれそう。

是非お気に入りの本をもって神戸にいってみてください～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

現在、日本では東西に一つずつ“世界一の朝食”と呼ばれるところがある！！！

・・らしい

ひとつはご存じ七里ガ浜のbills.今年も早々にも行ったばかり。(Junko がまとめてくれてます)

そしてついに先日、ず～っと行きたかった西の“世界一”！

神戸北野ホテルの“朝食”を体験してきました

異人館界隈に、大きくあたたかく佇むこのホテル。

歴史を感じます。

お部屋ひとつひとつの色が違い、細かいところまでが本当にカワイイ。

もしかすると自分の母の母の母の母くらいは英国の姫だったのかもしれないと誰もが思ってしまうようなつくり・・

優雅なディナータイムを過ごした後、数時間の睡眠を経て・・そして迎える世界一の朝食。

朝食を意味するbreakfastは、元々break one’s fast….断食を中断するの意味。

そんな中断にふさわしい、五感が喜ぶ食事がそこにはありました。

数種類のフレッシュフルーツだけでなく、ずら～っと並ぶ

色とりどりのフレッシュフルーツジュースが5種類。

丹波の黒豆が入ったタピオカオーレ。めちゃ斬新！

焼きたてのパンに3色のバター。

5種類のコンフィチュールと兵庫県産の栗のハチミツ。

この他に半熟玉子やプルーンなど、後から出てくるワクワクサプライズもちょこちょこ。

ミルクたっっぷりのカフェオレは朝のご褒美にぴったり。

大変優雅なひと時でした・・

できればブロンドヘアーにしてネグリジェとかで食べたかったけど・・

変身が間に合わず、残念ながらこんな旅スタイルでした。（脱帽はしました）

ホテルのお向かいには朝食で味わえるパンやジャムを楽しめるベーカリーもあります。

神戸は広すぎず、バランス良くオシャレな場所があって大好きな街

もう少し暖かくなって半袖でも過ごせるようになったらまた北野ホテルの朝食を食べに行けるように

働こ～っと。思います。

おはようございます
今日も寒い！
うちにはランチョンマットがかなり沢山あります。


そのおかげで同じお皿でも全体のイメージがだいぶかわります^^


ランチョンマットを沢山持っていると、1週間通して同じものを使い回ししていても
結構バリエーションが楽しめる！ということでカレンダー風にしてみました。。暇か！

そして年明けから、女子のためのランニングを企画されている影山桐子さんと一緒に
ツイッター上でハッシュタグをつけて毎日朝ごはんをつぶやく #E朝をしています。
（ハッシュタグをつけると共通の話題のみのタイムラインが見られます）
「写真撮ったってねぇ～どうせ食べちゃうんでしょ～」という方、是非参加してみてください＾＾
ワクワクの瞬間を誰かとシェアできると、とても楽しい気持ちになります！
みなさん今日も素敵な一日を♪
毎朝聴いている1曲。

おはようございます。今日も寒い・・！女性は是非ホカロンを自分の腰の裏表に貼ってくださいね。。

ホカロンだけはセレブ使いしてもいいと思ってます。

そして相変わらずグリーンスムージー続けてます

特に女性にオススメ。お腹のコンディションが大変良いです◎

私はIDEA INTERNATIONALで購入した、そのままコップとしても飲めるというrecolteの

ソロブレンダーを使っていますが・・

朝からチゲ鍋を食べているような母親が何故だが羨ましそうにしているので、

もう少し大きいブレンダーを購入したいなぁとも思っています。

朝から大変！という方は前日にフルーツや野菜をカットしておくと楽ちんです。

それだけじゃお腹が足りない！という方はしばらく時間をおいてから炭水化物などをとってみると

お腹がすっきりしたままです(^-^)/

冬場はこの子が毎朝布団の横で待っていてくれます＾＾

ハリネズミスリッパ。

憎めない。

今日も素敵な一日を♪
フランドルオンラインでの連載“日本女子プロデュース計画”でも今回は朝時間について語っています。

もしよければそちらもよろしくお願いします＾＾

お正月でのんびり過ごしているので同じような記事が続きます・・＾＾；

今日はアボカド・りんご・小松菜のグリーンスムージー。

レシピ本にはブルーベリーも書いてありましたが家になかったので、ニューヨークのお土産で

いただいたオシャレなグラノーラのドライフルーツをミックスしてみました

同じくニューヨーク土産のピンクのお紅茶が可愛すぎてめちゃフォトジェニック！

Get GORGEOUS!!!いい言葉です・・

朝が好きすぎて学生時代に海外のサイトで作ったポストイット！

“Have a good morning”

最近見つけたオススメなモーニングカフェはこちら千駄ヶ谷にある、その名も“GOOD MORNING CAFE”

店内の雰囲気やメニューも、まるで海沿いに来たかのように開放感があります＾＾

今年は、去年のハワイで食べた、こんなアサイーボールを探し求めてみようと思います。

お休みもあと少し。街はSALEにくるひとたちでちょこちょこ混み始めましたね・・

みなさんごゆっくりお過ごしください＾＾

朝ごはんはパン派ですか、ご飯派ですか＾＾？

お正月のこの数日はこんな感じでもっぱら和食が続きそうですが・・

キリがいいので、元旦に以前から気になっていたグリーンスムージーを始めてみました。

前日の夕飯が遅かった日や、ボリュームあるランチの予定が入っている日などにちょこちょこ飲んでいたスムージー。

そんな今までのスムージーは好きなフルーツと一緒に豆乳やハチミツをふんだんに使っていました。が！

グリーンスムージーはなんとフルーツと野菜とお水だけ！！

なんだか苦そう。と思ってなかなか踏み切れずにいた去年を終え、元旦の空気が私の背中を押してくれました・・

わかりやすい性格にバンザイ

ほうれん草・柿・みかん・レモンのグリーンスムージー！

ほのかな甘みが美味しく、何が良いって飲んだ後の胃の感じがとても爽やかでした。

40分空ければご飯も食べていいそうなので、しっかり40分後に元旦の楽しみ、おせちをスタート＾＾；

そわそわして40分間は放心しながらストレッチしてました。

それにしてもこれからのレシピのバリエーションが楽しみです。

私は思わず本を購入しましたが、こちらのサイトに沢山レシピが載っているのでおすすめ。

サイトの色合いや小さなイラストが最高に可愛いです。

朝が楽しいと一日が楽しくなるんだから、本当に朝時間って素晴らしい・・

この前Singerでもある大好きなレイニーに誘ってもらってボクシングジムでモーニングヨガも参加させてもらいました＾＾
写真は、ちょっといかつい感じですがとてもすがすがしかったです。

去年はなんだかんだで深夜の帰宅が多い日々だったけど・・

今年はなるべく規則正しい人になりたいな。

みなさんもHave a good morning：）